Sve je danas moguće pa i to da pupak utiče na uspeh sportista. Naime, nova studija pokazuje da crnci i belci fiziološki imaju veću sposobnost za atletiku zbog položaja pupka. Istraživanje u kojem je učestvovao profesor Edrijen Bidžen sa Djuk univerziteta, predmet je polemike pošto se poziva...

Koliko god slušali o značaju i uticaju vežbanja na naše zdravlje, teško nam je da se pokrenemo. Lepo je gledati mlade dame kako sa lakoćom izvode sve zadate vežbe, ali kad to treba da uradimo mi, e, tu nastaje problem. Stručnjaci nude rešenje. Fizička aktivnost i vežbanje neophodni su svakom...

Psiholozi tvrde da dvadeset minuta u prirodi ima isti okrepljujući efekat kao šoljica kafe. Boraviti u prirodi, osluškujući njene zvukove delovaće stimulativno i revitalizirajuće na telo čoveka. Profesor psihologije Ričard Rajan sa Ročester univerziteta kaže da je priroda “pogonsko gorivo...

Sklek test koji prenosi “Mens helt” nije ništa drugo nego testiranje kondicije koje traje tri minuta. Proveri i ti svog partnera, videćeš da li treba da skida kilograme ili više da trenira. “Fizička aktivnost i pripremljenost nije samo dizanje tegova. Ona pokazuje koliko ste zaista snažni...

Iako se čini da je veoma naporan sport, spining je savršena fizička aktivnost ukoliko želite da imate izduženo i mišićavo telo. Zabluda je da spining “pravi” nabildovane butine. Već smo razjasnili da je fizička aktivnost neophodna u životu svakog čoveka. U zavisnosti od zdravstvenog stanja,...

Nedavno je Svetska zdravstvena organizacija (SZO) saopštila da više od milijardu odraslih osoba ima prekomernu težinu, dok je najmanje 400 miliona ljudi gojazno. Lekari kažu da je najbolji način za gubljenje telesne težine manje jela i više vežbanja. Mnogobrojne su studije, eksperimenti i ankete...

Drugo stanje nije ono kada žena treba da se odrekne fizičke aktivnosti. Umerenost u svemu, naš je moto, stoga i trudnicama preporučujemo vežbe koje su primerene njima. Vežbanje u trudnoći naročito se preporučuje u drugom i trećem trimestru, kada plod najviše raste a buduća mama oseća sve...

Vežbanje u vodi, akvabik ili kako smo mi navikli, akvarobik je takva fizička aktivnost kojoj pripegava sve više ljudi, oba pola. Vežbe koje se izvode u vodi imaju duplo više efekata od onih koje se izvode na suvom. Ovo je idelano vežbanje za sve one koje žele da se oslobode celulita. Akvarobik...

Sigurno ste primetili da vam posle vežbanja u teretani ili posle napornog trčanja prija da pojete nešto slatko. To je zato što je pao nivo šećera u krvi, pa organizam traži da se on nadoknadi. Stručnjaci sa Univerziteta u Indijani (SAD) došli su do zaključka da je čokoladno mleko izuzetno...

Od svih sprava za vežbanje nekad se zaborave one koje su nam pred nosom. Najnoviji trend trčanja do krajnje izdržljivosti iznova je otkrio efikasnost trošenja kalorija na stepenicama. Trčanje po hodnicima najviših zgrada jedan je od napornijih novih trendova u svetu a podrazumeva ga  fizička...