Gillette, P&G brend je predstavio  tim od 24 svetski priznatih sportista iz 18 zemalja koje će predstavljati vodeći svetski brend za negu muškaraca na Olimpijskim  igrama  u Londonu 2012. Neki od sportista su Rodžer Federer iz Švajcarske, Rajan Lohte iz SAD, Lin Dan iz Kine, Emanuleg Ginobili...

Aikido Dojo Dunav kroz ovu akciju želi da ohrabri što više ljudi srednjih godina da počnu da se bave sobom. U vreme kada su stres i nedostatak fizičke kondicije dva najveća neprijatelja današnjeg čoveka, jedino što nam preostaje je da nađemo malo vremena i za sebe. Aikido je disciplina u kojoj...

Ako svoj radni dan ne možete da zamislite bez štikle, onda morate da vežbate kako biste sačuvale kosti i kičmu. Najnovija naučna istraživanja utvrdila su da žene koje vole da nose visoke potpetice pate od bolova u leđima, kičmi i nogama daleko više od onih koje nose ravnu obuću. Da biste...

Svima su poznata imena modela Victoria’s Secret. A da li ste znale ko je Justin Gelband? On trenira ove svetske manekenke i evo šta otkriva. Justin Gelband je trener svetski poznatih lepotica Victoria’s Secreta. On tvrdi da su “njegove devojke” veoma disciplinovane tokom cele godine ali...

Devetomesečni fitnes program koji je osmišljen kao kombinacija aerobnih vežbi (na pokretnoj traci pod nagibom) i treninga sa tegovima uspešno je snizio visok nivo šećera u krvi. Ova kombinacija (aerobni trenig + trenig sa tegovima) odličan je izbor za sve one koje muči višak kilograma i visok...

Kako da vežbanje postane navika? Sve je u glavi, pa i ta odluka. Zato, pre nego što odlučite kojom rekreacijom ćete se baviti, rešite prvo problem u glavi. Vežbanje i fizička aktivnost uopšte, stvar je navike. Na početku, svako, ali bukvalno svako, oseća negodovanje i otpor. Evo kako se to...

Umerena fizička aktivnost dugoročno je bolje rešenje od bilo kakve vakcine protiv gripa. Stručnjaci sa američkog koledža za sportsku medicinu preporučuju ljudima svih starosnih dobi da redovno i umereno vežbanje može da donese bolje rezultate od bilo kakve vakcine protiv gripa. Fizička aktivnost,...

Muči li vas višak kilograma, povišen krvni pritisak i nivo šećera u krvi, treba da se bavite kineskim vežbama kao što su chi gong (či gong) i taj chi (taj či). Treniranje sportskih veština kao što su či gong, poznat i pod nazivom či kung i taj či može da pomogne osobama koje muči višak...

Stručnjaci su utvrdili da je sklonost ka sportskom životu, lenjost i izležavanje isključivo osobina zapisana u DNK. Naučnici su ustanovili da je sklonost ka vežbanju i zdravom načinu života “zapisana” u genima i da se u porodici prenosi sa generacije na generaciju. Nažalost, isto...

Biće najbolje ako fizičke aktivnosti završite hladnim dlanovima. Ohlađeni mišići šake potiskuju osećaj umora, usporavaju srčane otkucaje i pružaju osećaj lakoće. Vežbanje je više nego korisno, to i deca u vrtiću znaju. Međutim, ponekad nam se čini da kraj treninga nikako da dođe. Iscrpljenost...