Po ovako hladnom vremenu, ne krećite na trčanje bez adekvatne opreme. Vetrovka je svakako prvi predmet na koji treba da obratite pažnju. Moda i dizajn u poslednje vreme otišli su toliko daleko da se u vetrovke ugrađuju radio prijemnici koji vam svakako mogu biti od koristi pogotovo ako planinirite...

Mnogim istraživanjima je cilj da zaštite ljudski život. Nova biciklistička kaciga dizajnirana je u Švedskoj, nevidljiva je i ima vazdušni jastuk. Proizvođač kaže da ne kvari frizuru jer se nosi oko vrata. “Cilj nam je bio da stvorimo kacigu koja vam neće uništiti frizuru, i to smo i...

Do sad smo vam pisali kakve majice, helanke, donje delove trenerice, patike i još ponešto treba da imate ukoliko krećete na trening. Evo još nekih, ništa manje važnih, sitnica koje možemo da nazovemo ‘oprema za trening’. U svakoj sportskoj torbi, uglavnom se nalaze iste stvarčice:...

Sport koji ste odabrale za rekreaciju podrazumeva nošenje čarapa. Evo nekoliko saveta kakve one moraju da budu. Nema prevelike mudrosti u vezi sa odabirom čarapa za rekreaciju. Ipak, evo nekoliko saveta: Preporuka stručnjaka (i higijeničara) je to da za sport nosite čarape bele boje jer se one...

Bicikl je jeftino prevozno sredstvo a vožnja na biciklu pomoći će vam da očuvate zdravlje ali i da obiđete delove grada na koje ste zaboravili ili niste stigli to da učinite. Odavno je poznato da je vožnja bicikla ne samo dobra za mišiće nego i kardiovaskularni sistem, za poboljšanje cirkulacije,...

Kompanija “Adidas” u svom novom asortimanu nudi i posebno zanimljiv trening miCoach. Reč je o treningu prilagođenom ličnim ciljevima. Aparat miCoach Pacer je sistem koji se postavlja na telo pre treninga, obezbeđuje audio trening govoreći da li treba da trčite sporije ili brže kako...

Stručnjaci tvrde sledeće: sa manjim tegovima vežbaćete duže jer ćete tako znatno kasnije osećati umor mišića. Naučnici su sproveli istraživanje kojem je bio cilj da se utvrdi koji i kakvi tegovi umaraju mišiće. Tako su zaključili da je duže vežbanje s lakšim tegovima odlično za treniranje...

Ako ste zainteresovani za besplatne časove joge, ovo je prava vest za vas. Joga centar Srbije saopštio je da će u subotu, 14. avgusta na Ušću i u nedelju, 15. avgusta na Adi Ciganliji biti održani besplatni promotivni časovi joge, kao i predavanja za zainteresovane građane. Časovi joge i...

Želite da budete vitke, da izgledate zdravo? Nema žene na svetu koja ovo nije poželela. Sve se može kad se hoće, potrebno je samo malo volje, strpljenja i upornosti. Kada jednom odlučite šta vam je činiti, za vas neće biti nepremostivih problema. Ukoliko ste spremne da menjate svoje navike,...

Svima je poznato da trening mora da se završi pijem vode. Često je potrebno konzumirati vodu i tokom vežbanja. Da biste sebi olakšale posao, ponesi pojas za vodu. Pojas za vodu omogućuje vam da se redovno snabdevate tećnošću tokom džoginga, pešačenja, vožnje bicikla ili rolera. Pri tom,...