Želite da budete vitke, da izgledate zdravo? Nema žene na svetu koja ovo nije poželela. Sve se može kad se hoće, potrebno je samo malo volje, strpljenja i upornosti. Kada jednom odlučite šta vam je činiti, za vas neće biti nepremostivih problema. Ukoliko ste spremne da menjate svoje navike,...

Svima je poznato da trening mora da se završi pijem vode. Često je potrebno konzumirati vodu i tokom vežbanja. Da biste sebi olakšale posao, ponesi pojas za vodu. Pojas za vodu omogućuje vam da se redovno snabdevate tećnošću tokom džoginga, pešačenja, vožnje bicikla ili rolera. Pri tom,...

Dobar i kvalitetan boravak u sauni gotovo da ne može da se zamisli bez eteričnih ulja. Bez obzira na to koliko dugo vremena provodite u sauni, bez bočice sa uljem ne ulazite da se “topite”. Dobra i organizovana fizička aktivnost biće savršena ako je završite boravkom u sauni. Ona će vam pomoći...

Sportska torba nije samo deo imidža. Ona pre svega ima funkcionalnu vrednost. Odaberite neku koja zadovoljava vaše sportske potrebe. Nikako ne gledajte u čemu opremu nosi devojka pored vas u svlačionici. Bavite li se sportom, rekreativno ili profesionalno, već znate da vam je sportska torba neophodna....

Najvažnije od svega je to da odeća za teretanu treba da bude udobna, lagana i da je sašivena od pamuka. Elastin je poželjan samo u procentu do 10%. Obuća takođe treba da bude lagana, nikako ne sme preterano da vas steže. Cilj ovog teksta je da saznate šta vam je potrebno od odeće i obuće ukoliko...

Voziti bicikl dobro je za zdravlje i za našu okolinu. Ne troši nikakav benzin, znači ne zagađuje okolinu. To je do sad najjeftinije prevozno sredstvo u službi zdravlja. Pročitajte koje su to prednosti vožnje dvotočkaša. Manje je važno da li vozite bajk koji košta poprilično novca ili ste...

Nisu sve strunjače iste. Zato vodite računa kad ih kupujete. Ako ne znate mnogo o njima, savetujemo da se raspitate pre nego što krenete u šoping. Strunjača mora da bude lagana, da se lako održava te da ima zvučnu i toplodnu izolaciju. Idealno je ako ste u mogućnosti da kupite onu koja ne upija...

Ima li lepšeg sporta? Vozite se, skidate višak kilograma, stičete kondiciju, slušate muziku, razgledate okolinu a možda i upoznate nekog srcu dragog. To možete samo na rolerima. Zar nisu zakon? Nekada su rolšule menjale rolere  (naravno, dok ovih nije ni bilo). Još onda, dok su “starije sestre”...

Vežbe možete da radite i u kancelariji, na svojoj fotelji. Kad se umorite od napornog kuckanja po tastaturi, odmaknite se od stola i, vežbanje može da počne. Pogledajte kako su to osmislili kreativni ljudi sa BBC. Office chair fun – Bang Goes The Theory – BBC One http://www.youtube.com/watch?v=vk7Xzp5Cts8&NR=1

Opravdanje da se ne vežba jer kućni budžet ne može da podnese trošak mesečne članarine, lako se može oboriti. Protivargument je više nego jednostavan – vežbanje u kući. Niko ne osporava činjenicu da je fizička aktivnost važna, samo mnogi ne umeju baš najbolje da se organizuju. Nudimo...