Vežbe možete da radite i u kancelariji, na svojoj fotelji. Kad se umorite od napornog kuckanja po tastaturi, odmaknite se od stola i, vežbanje može da počne. Pogledajte kako su to osmislili kreativni ljudi sa BBC. Office chair fun – Bang Goes The Theory – BBC One http://www.youtube.com/watch?v=vk7Xzp5Cts8&NR=1

Opravdanje da se ne vežba jer kućni budžet ne može da podnese trošak mesečne članarine, lako se može oboriti. Protivargument je više nego jednostavan – vežbanje u kući. Niko ne osporava činjenicu da je fizička aktivnost važna, samo mnogi ne umeju baš najbolje da se organizuju. Nudimo...

Ova vrsta aerobika predstavlja aerobni trening u kojem se upotrebljava stepenik tzv. steper, na koji se u toku treninga vežbači penje i silaze, radeći pri tome koreografske korake, sve u ritmu muzike za ples. Aerobik vežbe uopšteno predstavljaju sklop vežbi koje prati muzika. Ona daje osnovni...

Trčanje, skakanje, odlazak u školu, na fakultet ili posao jednostavno, mnoge generacije ne mogu da zamisle a da ne nose starke. Mnogi prvi poljupci i velike prslave pamte ove popularne patike. I ne samo to, velike svetske zvezde poseduju bar po jedan par a da ne govorimo o košarkašima NBA lige. Kada...

Za početak zagrej zglobove svaki po pola minuta, kolena i mišiće takođe i pronađi dobru podlogu za skakutanje (tepih travu, šljaku) nikako beton, asfalt Vijača nam je svima bila super drugarica dok smo bile klinke, obavezan rekvizit na fizičkom zajedno sa belim majicama i adekvatnim patikama...