Mnogim istraživanjima je cilj da zaštite ljudski život. Nova biciklistička kaciga dizajnirana je u Švedskoj, nevidljiva je i ima vazdušni jastuk. Proizvođač kaže da ne kvari frizuru jer se nosi oko vrata. “Cilj nam je bio da stvorimo kacigu koja vam neće uništiti frizuru, i to smo i...

Kako da vežbanje postane navika? Sve je u glavi, pa i ta odluka. Zato, pre nego što odlučite kojom rekreacijom ćete se baviti, rešite prvo problem u glavi. Vežbanje i fizička aktivnost uopšte, stvar je navike. Na početku, svako, ali bukvalno svako, oseća negodovanje i otpor. Evo kako se to...

Vežbanje je poželjno, ali ne uvek u teretani. Ma koliko one izgledale savršeno i prosto “mamile”, ti zatvoreni prostori kriju i nešto negativno. Evo o čemu se radi. Ne treba po ko zna koji put napominjati da je fizička aktivnost dobra i poželjna za naše celokupno zdravlje, da je vežbanje...

Do sad smo vam pisali kakve majice, helanke, donje delove trenerice, patike i još ponešto treba da imate ukoliko krećete na trening. Evo još nekih, ništa manje važnih, sitnica koje možemo da nazovemo ‘oprema za trening’. U svakoj sportskoj torbi, uglavnom se nalaze iste stvarčice:...

Sport koji ste odabrale za rekreaciju podrazumeva nošenje čarapa. Evo nekoliko saveta kakve one moraju da budu. Nema prevelike mudrosti u vezi sa odabirom čarapa za rekreaciju. Ipak, evo nekoliko saveta: Preporuka stručnjaka (i higijeničara) je to da za sport nosite čarape bele boje jer se one...

Ukoliko nam se ne trči, uvek ćemo naći opravdanje za to. Međutim, postoje li opravdani razlozi zašto treba izbegavati trčanje? Čitaj dalje. Trčanje je dosadno, troši mnogo vremena, može izazvati pojavu celulita, srčani udar i povrede zglobova – ovo su sve razlozi koje navodimo kada nam se...

Umerena fizička aktivnost dugoročno je bolje rešenje od bilo kakve vakcine protiv gripa. Stručnjaci sa američkog koledža za sportsku medicinu preporučuju ljudima svih starosnih dobi da redovno i umereno vežbanje može da donese bolje rezultate od bilo kakve vakcine protiv gripa. Fizička aktivnost,...

Bicikl je jeftino prevozno sredstvo a vožnja na biciklu pomoći će vam da očuvate zdravlje ali i da obiđete delove grada na koje ste zaboravili ili niste stigli to da učinite. Odavno je poznato da je vožnja bicikla ne samo dobra za mišiće nego i kardiovaskularni sistem, za poboljšanje cirkulacije,...

PMS i menstruacija ne moraju uvek da budu mučni. Stručnjaci savetuju da redovno areobno vezbanje može da umanji ili ublaže simptome koje donosi menstruacija i PMS. Svima je dobro poznato da za vreme menstruacije i tokom onog perioda koji popularno nazivamo predmenstrualni sindrom (PMS) naše raspoloženje...

Muči li vas višak kilograma, povišen krvni pritisak i nivo šećera u krvi, treba da se bavite kineskim vežbama kao što su chi gong (či gong) i taj chi (taj či). Treniranje sportskih veština kao što su či gong, poznat i pod nazivom či kung i taj či može da pomogne osobama koje muči višak...