<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Ženski kafe &#187; Saveti</title>
	<atom:link href="http://www.zenskikafe.com/category/fizicko/saveti-fizicko/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.zenskikafe.com</link>
	<description>lepota, zdravlje, dijete, horoskop, pravilna ishrana, celebrity</description>
	<lastBuildDate>Thu, 09 Feb 2012 10:45:51 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.2.1</generator>
		<item>
		<title>Sport u srednjim godinama</title>
		<link>http://www.zenskikafe.com/fizicko/sport-u-srednjim-godinama.html</link>
		<comments>http://www.zenskikafe.com/fizicko/sport-u-srednjim-godinama.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 28 Aug 2011 12:26:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>buba</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fizičko]]></category>
		<category><![CDATA[Saveti]]></category>
		<category><![CDATA[aikido]]></category>
		<category><![CDATA[druzenje]]></category>
		<category><![CDATA[rekreacija]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<category><![CDATA[sporta]]></category>
		<category><![CDATA[sportovi]]></category>
		<category><![CDATA[zdrav zivot]]></category>
		<category><![CDATA[žene]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zenskikafe.com/?p=14117</guid>
		<description><![CDATA[U nekim takozvanim srednjim godinama svi primetimo da bi nam baš bilo neophodno da se bavimo nekim sportom. Primetimo takođe i da nam je izbor dosta sužen, jer smo prestareli ono što nam je poznato i čime smo se bavili kad smo bili mladi, a pred nekim novim izazovima malo smo nesigurni i pod pretpostavkom [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zenskikafe.com/fizicko/sport-u-srednjim-godinama.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Koji ste tip vežbača</title>
		<link>http://www.zenskikafe.com/fizicko/koji-ste-tip-vezbaca.html</link>
		<comments>http://www.zenskikafe.com/fizicko/koji-ste-tip-vezbaca.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 05 Jan 2011 23:42:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Anja</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fizičko]]></category>
		<category><![CDATA[Saveti]]></category>
		<category><![CDATA[fitnes klub]]></category>
		<category><![CDATA[fizička aktivnost]]></category>
		<category><![CDATA[motivacija]]></category>
		<category><![CDATA[rekreacija]]></category>
		<category><![CDATA[tip vezbaca]]></category>
		<category><![CDATA[vežbanje]]></category>
		<category><![CDATA[vežbe]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zenskikafe.com/?p=12494</guid>
		<description><![CDATA[Možda rezultati vežbanja izostaju zbog toga što niste (ili vam nisu) pravilno odredili tip vežbi koje bi trebalo obaviti srazmerno vašoj konstituciji. Ili ne uspevate da pronađete vreme kada biste se posvetili svom izgledu. Evo o čemu se radi. Kada primetite da odlazak u teretanu postane mučenje a ne uživanje, vreme je da se zapitate [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zenskikafe.com/fizicko/koji-ste-tip-vezbaca.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ubrzajte metabolizam na prirodan način</title>
		<link>http://www.zenskikafe.com/fizicko/ubrzajte-metabolizam-na-prirodan-nacin.html</link>
		<comments>http://www.zenskikafe.com/fizicko/ubrzajte-metabolizam-na-prirodan-nacin.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 13 Dec 2010 11:56:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Anja</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fizičko]]></category>
		<category><![CDATA[Saveti]]></category>
		<category><![CDATA[dizanje tegova]]></category>
		<category><![CDATA[fizička aktivnost]]></category>
		<category><![CDATA[hodanje]]></category>
		<category><![CDATA[kafa]]></category>
		<category><![CDATA[kako ubrzati metabolizam]]></category>
		<category><![CDATA[kardiovaskularne vezbe]]></category>
		<category><![CDATA[kofein]]></category>
		<category><![CDATA[kontrolisanje telesne tezine]]></category>
		<category><![CDATA[leg press]]></category>
		<category><![CDATA[mršavljenje]]></category>
		<category><![CDATA[sagorevanje kalorija]]></category>
		<category><![CDATA[sagorevanje masnoca]]></category>
		<category><![CDATA[shoulder press]]></category>
		<category><![CDATA[solja kafe]]></category>
		<category><![CDATA[trcanje voznja bicikla]]></category>
		<category><![CDATA[trening sa tegovima]]></category>
		<category><![CDATA[ubrzani metabolizam]]></category>
		<category><![CDATA[unos tecnosti u organizam]]></category>
		<category><![CDATA[vežbe]]></category>
		<category><![CDATA[višak kilograma]]></category>
		<category><![CDATA[voda]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zenskikafe.com/?p=12372</guid>
		<description><![CDATA[Za sagorevanje masnoća i kontrolisanje telesne težine ključan je ubrzani metabolizam. Neki ljudi koriste tablete za mršavljenje kako bi postigli takav metabolizam, a drugi (i mudriji) primenjuju prirodne načine koji ne prate nuspojave. Ako želite na prirodan način da izgubite višak kilograma i da ubrzate metabolizam evo kako ćete to da uradite: Razvijajte mišiće Američko [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zenskikafe.com/fizicko/ubrzajte-metabolizam-na-prirodan-nacin.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Vežba rastezanja</title>
		<link>http://www.zenskikafe.com/fizicko/vezba-rastezanja.html</link>
		<comments>http://www.zenskikafe.com/fizicko/vezba-rastezanja.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 29 Nov 2010 13:46:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Anja</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fizičko]]></category>
		<category><![CDATA[Saveti]]></category>
		<category><![CDATA[bol u ledjima]]></category>
		<category><![CDATA[bol u ramenima]]></category>
		<category><![CDATA[fizička aktivnost]]></category>
		<category><![CDATA[vežbanje]]></category>
		<category><![CDATA[vezbe istezanja]]></category>
		<category><![CDATA[vezbe rastezanja]]></category>
		<category><![CDATA[youtube]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zenskikafe.com/?p=12208</guid>
		<description><![CDATA[Ukoliko dugo sedite na radnom mestu, pa su vam opterećeni kičma i ramena, više je nego sigurno da često osećate bol. U tom slučaju, vreme je za vežbe rastezanja. Tri dobro osmišljene vežbe rastezanja povraviće vam snagu i omogućiti bolju cirkulaciju pre svega u kičmi i ramenima. Ove vežbe povoljno će uticati na svu vašu [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zenskikafe.com/fizicko/vezba-rastezanja.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zašto teretane nisu dobre</title>
		<link>http://www.zenskikafe.com/fizicko/zasto-teretane-nisu-dobre.html</link>
		<comments>http://www.zenskikafe.com/fizicko/zasto-teretane-nisu-dobre.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 04 Nov 2010 10:25:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Anja</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fizičko]]></category>
		<category><![CDATA[Saveti]]></category>
		<category><![CDATA[boravak u prirodi]]></category>
		<category><![CDATA[fizička aktivnost]]></category>
		<category><![CDATA[internet]]></category>
		<category><![CDATA[mentalno zdravlje]]></category>
		<category><![CDATA[rad mozga]]></category>
		<category><![CDATA[stafilokoke]]></category>
		<category><![CDATA[teretane]]></category>
		<category><![CDATA[trčanje]]></category>
		<category><![CDATA[u teretani]]></category>
		<category><![CDATA[vežbanje]]></category>
		<category><![CDATA[vežbe]]></category>
		<category><![CDATA[zdravlje]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zenskikafe.com/?p=12007</guid>
		<description><![CDATA[Vežbanje je poželjno, ali ne uvek u teretani. Ma koliko one izgledale savršeno i prosto “mamile”, ti zatvoreni prostori kriju i nešto negativno. Evo o čemu se radi. Ne treba po ko zna koji put napominjati da je fizička aktivnost dobra i poželjna za naše celokupno zdravlje, da je vežbanje odlično bez obzira na starosnu [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zenskikafe.com/fizicko/zasto-teretane-nisu-dobre.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zašto trčanje nije dobro</title>
		<link>http://www.zenskikafe.com/fizicko/zasto-trcanje-nije-dobro.html</link>
		<comments>http://www.zenskikafe.com/fizicko/zasto-trcanje-nije-dobro.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 20 Oct 2010 11:32:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Anja</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fizičko]]></category>
		<category><![CDATA[Saveti]]></category>
		<category><![CDATA[celulit]]></category>
		<category><![CDATA[fizičke aktivnosti]]></category>
		<category><![CDATA[intenzivni trening]]></category>
		<category><![CDATA[kolena]]></category>
		<category><![CDATA[masno tkivo]]></category>
		<category><![CDATA[nastanak celulita]]></category>
		<category><![CDATA[povrede zglobova]]></category>
		<category><![CDATA[rad srca]]></category>
		<category><![CDATA[rekreacija]]></category>
		<category><![CDATA[trčanje]]></category>
		<category><![CDATA[trening]]></category>
		<category><![CDATA[ubrzava metabolizam]]></category>
		<category><![CDATA[vežbe snage]]></category>
		<category><![CDATA[višak kilograma]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zenskikafe.com/?p=11825</guid>
		<description><![CDATA[Ukoliko nam se ne trči, uvek ćemo naći opravdanje za to. Međutim, postoje li opravdani razlozi zašto treba izbegavati trčanje? Čitaj dalje. Trčanje je dosadno, troši mnogo vremena, može izazvati pojavu celulita, srčani udar i povrede zglobova – ovo su sve razlozi koje navodimo kada nam se ne trči. Pa onda, ‘ma, vreme je loše, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zenskikafe.com/fizicko/zasto-trcanje-nije-dobro.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Simptomi menstruacije mogu da se olakšaju vežbanjem</title>
		<link>http://www.zenskikafe.com/fizicko/simptomi-menstruacije-mogu-da-se-olaksaju-vezbanjem.html</link>
		<comments>http://www.zenskikafe.com/fizicko/simptomi-menstruacije-mogu-da-se-olaksaju-vezbanjem.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 28 Sep 2010 12:12:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Anja</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fizičko]]></category>
		<category><![CDATA[Saveti]]></category>
		<category><![CDATA[aerobna vezba]]></category>
		<category><![CDATA[bol]]></category>
		<category><![CDATA[fizičke aktivnosti]]></category>
		<category><![CDATA[kontraceptivne pilule]]></category>
		<category><![CDATA[menstrualni ciklus]]></category>
		<category><![CDATA[pms]]></category>
		<category><![CDATA[povrede kolena]]></category>
		<category><![CDATA[predmenstrualni sindrom]]></category>
		<category><![CDATA[simptomi menstruacije]]></category>
		<category><![CDATA[vežbanje]]></category>
		<category><![CDATA[vežbe]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zenskikafe.com/?p=11647</guid>
		<description><![CDATA[PMS i menstruacija ne moraju uvek da budu mučni. Stručnjaci savetuju da redovno areobno vezbanje može da umanji ili ublaže simptome koje donosi menstruacija i PMS. Svima je dobro poznato da za vreme menstruacije i tokom onog perioda koji popularno nazivamo predmenstrualni sindrom (PMS) naše raspoloženje varira – čas smo srećne do euforije, čas smo [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zenskikafe.com/fizicko/simptomi-menstruacije-mogu-da-se-olaksaju-vezbanjem.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Žene imaju hladnija stopala</title>
		<link>http://www.zenskikafe.com/fizicko/zene-imaju-hladnija-stopala.html</link>
		<comments>http://www.zenskikafe.com/fizicko/zene-imaju-hladnija-stopala.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 15 Sep 2010 11:10:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Anja</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fizičko]]></category>
		<category><![CDATA[Saveti]]></category>
		<category><![CDATA[anemija]]></category>
		<category><![CDATA[cirkulacija]]></category>
		<category><![CDATA[fizičke aktivnosti]]></category>
		<category><![CDATA[folati]]></category>
		<category><![CDATA[genetika]]></category>
		<category><![CDATA[gvozdje]]></category>
		<category><![CDATA[hladna stopala]]></category>
		<category><![CDATA[K]]></category>
		<category><![CDATA[koza stopala]]></category>
		<category><![CDATA[kupke]]></category>
		<category><![CDATA[lanolin]]></category>
		<category><![CDATA[losa ishrana]]></category>
		<category><![CDATA[nedostatak gvozdja]]></category>
		<category><![CDATA[neispavanost]]></category>
		<category><![CDATA[pravilna ishrana]]></category>
		<category><![CDATA[pusenje cigareta]]></category>
		<category><![CDATA[rad stitne zlezde]]></category>
		<category><![CDATA[ruke]]></category>
		<category><![CDATA[tesne cipele]]></category>
		<category><![CDATA[tuširanje]]></category>
		<category><![CDATA[vežbanje]]></category>
		<category><![CDATA[vežbe]]></category>
		<category><![CDATA[vitamin B12]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zenskikafe.com/?p=11516</guid>
		<description><![CDATA[Genetika od koje ne možemo da pobegnemo, anemija, tesne cipele i loša ishrana najčešći su uzroci hladnih stopala zbog kojih žene pate čak devet puta više od muškaraca. Ipak, nešto možete da preduzmete. Naučnici tvrde da žene pate čak devet puta više od muškaraca kada su u pitanju hladna stopala i ruke. Jedan od razloga [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zenskikafe.com/fizicko/zene-imaju-hladnija-stopala.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Greške i mršavljenje</title>
		<link>http://www.zenskikafe.com/fizicko/greske-i-mrsavljenje.html</link>
		<comments>http://www.zenskikafe.com/fizicko/greske-i-mrsavljenje.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 01 Sep 2010 07:38:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Anja</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fizičko]]></category>
		<category><![CDATA[Saveti]]></category>
		<category><![CDATA[dijeta]]></category>
		<category><![CDATA[Dijete]]></category>
		<category><![CDATA[fizička aktivnost]]></category>
		<category><![CDATA[greške]]></category>
		<category><![CDATA[mršavljenje]]></category>
		<category><![CDATA[nozni misici]]></category>
		<category><![CDATA[teretana]]></category>
		<category><![CDATA[trčanje]]></category>
		<category><![CDATA[vezbanja]]></category>
		<category><![CDATA[vežbe]]></category>
		<category><![CDATA[vezbe sa tegovima]]></category>
		<category><![CDATA[višak kilograma]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zenskikafe.com/?p=11370</guid>
		<description><![CDATA[Zašto kilogrami “ne odlaze” kad vežbam? Evo i odgovora: neke pokrete i postupke ne radite kako valja. Proverite o čemu se radi. Da li ste znali da neki pokreti treba da krenu iz nogu a neki iz stražnjice? Da li ste znali da je brzina vežbanja veoma važna za mišiće? Proverite zašto je potrebno da [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zenskikafe.com/fizicko/greske-i-mrsavljenje.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Mršavljenje može i bez dijete</title>
		<link>http://www.zenskikafe.com/fizicko/mrsavljenje-moze-i-bez-dijete.html</link>
		<comments>http://www.zenskikafe.com/fizicko/mrsavljenje-moze-i-bez-dijete.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 05 Aug 2010 17:17:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Anja</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fizičko]]></category>
		<category><![CDATA[Saveti]]></category>
		<category><![CDATA[bodibilderke]]></category>
		<category><![CDATA[definicija misica]]></category>
		<category><![CDATA[Dijete]]></category>
		<category><![CDATA[fitnes]]></category>
		<category><![CDATA[genetski kod]]></category>
		<category><![CDATA[metabolizam]]></category>
		<category><![CDATA[mršavljenje]]></category>
		<category><![CDATA[osteoporoza]]></category>
		<category><![CDATA[tegovi za zene]]></category>
		<category><![CDATA[teretana]]></category>
		<category><![CDATA[trening]]></category>
		<category><![CDATA[vežbanje]]></category>
		<category><![CDATA[vežbe snage]]></category>
		<category><![CDATA[višak kilograma]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zenskikafe.com/?p=11192</guid>
		<description><![CDATA[Višak kilograma je problem koji treba da se reši što pre. Većina će posegnuti za dijetama koje će dati ograničen rezultat. Postoji i drugačiji plan – vežbe snage pomoći će u vam u tome. Vežba snage jačaju kosti, dobra su preventiva protiv osteoporoze i podstiču metabolizam, odnosno čine da telo sagoreva više kalorija satima posle [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zenskikafe.com/fizicko/mrsavljenje-moze-i-bez-dijete.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

