Za razliku od restriktivnih dijeta, ova dijeta traje znatno kraće i omogućuje da se organizam postepeno navikava na konzumiranje zdrave hrane. Na duže staze, vikend-dijeta dovodi do mršavljenja, a ne izaziva osećaj frustracije. Cilj vikend-dijete ne bi trebalo da se svodi na ”skidanje”određenog...

Naučnici su došli do zaključka da višak kilograma može da se izgubi i ako dan počnemo jajima. Kako? Jaja smanjuju osećaj gladi i unos kalorija u toku dana. Najnovije istraživanje pokazalo je da muškarci koji dan započnu jajima, za ručak unesu znatno manje kalorija od muškaraca koji za doručak...

Škotski naučnici su otkrili da je morski šipak (nar) idealan saveznik u borbi protiv gubljenja kilograma. Evo i kako. Škotski naučnici tvrde da svakodnevno konzumiranje jedne flaše soka od morskog šipka već za mesec dana može zaustaviti debljanje do kojeg dolazi u srednjim godinama starosti. Istraživanje...

Neko jede malo a ipak se goji. Drugi pak jedu više a nikako da “nabace” koji kilogram. U čemu je tajna? Odmah na početku treba naglasiti da višak kilograma ne dolazi sam od sebe. Mršavljenje je proces koji traje i u njega treba uložiti mnogo truda. Jedno je sigurno, prekomerna telesna težina...

Kontrolisani unos hrane ne odnosi se samo na gubitak kilograma nego bi on pre svega trebalo da se odnosi na očuvanje zdravlje. Saznajte šta o tome kaže svetska zdravstvena organizacija (WHO). Praktikovanje dijete, na ovaj ili onaj način, svako od nas pokušao je bar jednom u životu. Neko je želeo...

Osobe starije od 35 godina mogu da smršaju ako pre jela popiju dve čaše vode. Naučnici nas svakodnevno iznenađuju. Nova studija u kojoj su učestvovali sredovečni i stariji ljudi pokazala je da ispijanje dve čaše vode pre obroka dovodi do unošenja manjeg broja kalorija i većeg gubitka kilaže...

Stručnjaci upozoravaju da gubljenje telesne težine u dužem vremenskom periodu može da dovede do štetnih posledica po zdravlje jer se u krvotoku tada nalaze opasne materije. Štetne materije u krvotoku dovode se  vezu sa bolestima kao što su dijabetes, visoki krvni pritisak, srčana oboljenja,...

Dopadljiv i vitak struk nije samo estetski lep nego i zdravstveno poželjan. Američki naučnici su došli do zaključka da se rizik od prerane smrti povećava za 25% sa svakih dodatnih 10 centimetara širine struka. Ekipa dr Erika Jakobsa iz američkog Udruženja za borbu protiv raka, zatražila je...

Utvrđeno je da osobe koje jedu previše mesa, bez obzira na to da li su muškarci lil žene, dobijaju na prekomernoj težini. Zdrava hrana i pravilna ishrana uvek podrazumevaju umerenost, naročito ako želite da izgubite višak kilograma. Najnovije istraživanje utvrdilo je mršavljenje direktno...

Zbog svog hemijskog sastava borovnica će vam pomoći da se otopi salo na stomaku a istovremeno će smanjiti rizik od srčanih bolesti i dijabetesa, tvrde naučnici. Naučnici sa Univerziteta u Mičigenu eksperimentisali su prvo na pacovima dajući im da jedu borovnice. Istraživanje je pokazalo da...