Pravilna ishrana i zdrava hrana svakako treba da obeleže vaš dan. Postoji poduži spisak namirnica koje “traži” naš organizam a mi vam prenosimo samo one najosnovnije koje su svima dostupne. Već odavno nutricionisti i mnogi drugi lekari upozoravaju i savetuju koje su to zdrave namirnice...

Već odavno se uzgajaju jestive gljive pa je zbog toga odlična ponuda i zimi. Prema tvrdnji bečkog profesora Hademara Bankhofera zimske pečurke koje se uzgajaju zdravije su od divljih iz šume. U Austriji i Nemačkoj svake nedelje ubere se oko 400 tona gljiva. Ova količina uvećana je uvozom iz...

Konzumiranje 40 grama tamne čokolade s većim postotkom kakaoa na dan snižava hormon stresa kod ljudi koji su mu veoma izloženi, a time je povećan popis koristi koju nudi flavinoid, sastojak kakaoa. Korist od konzumiranja tamne čokolade zbog njezinih antioksidantnih dejstava već su poznate kako...

Bogata su vitaminom D, nužnog za zdravlje kostiju, ali i srca, čiji se nedostatak u organizmu povezuju i s multiple sklerozom Ljudi koji su držali dijetu koja uključuje dva jajeta dnevno više su izgubili na težini i imali su niži nivo holesterola od onih koji su bili na istoj dijeti, ali bez jaja...

Jako je važno da sve završiš dovoljno rano kako bi ti ostalo vremena da se malo opustiš, doteraš i pripremiš da nasmejana i lepa dočekaš svoje goste Ove godine ti si domaćica novogodišnje zabave! Sjajno, sad još samo da izbegneš paniku i ne počneš nepotrebno da se nerviraš jer misliš...

Umesto žestinom, čašu napuni vodom, rasolom ili sokom od paradajza Ok, sad je kasno da ti govorimo kako je trebalo da ipak malo pripaziš dok si sinoć bezbrižno i srećno nazdravljala; kasno je i da ti kažemo kako bi te danas glava manje bolela da si samo alkohol “zalivala” dovoljnim količinama...

Ako si i ovog decembra rešila da probaš da izbegneš nevolju s viškom kilograma koju ćeš posle “lečiti” do proleća, evo i nekoliko korisnih saveta, kao znak naše podrške tvojim nastojanjima Iako su sebi bar sto puta do sada obećala kako ćeš se promeniti i kako ti se to više nikada neće...

Jutro posle zabava – dočeka, repriza, slavlja – vreme je kada žališ što si se probudila! Da, nije lako preživeti praznične dane, a pogotovo jutra! Nakon zabava na kojima si se pretrpava tim slatkim “otrovima”- alkoholom, sarmicama, pečenjima, tortama… – moraš...

Soja je izuzetno zdrava namirnica, brzo i lako se sprema i vrlo je jeftina Koliko puta si pomislila na soju sa dozom prikrivenog gađenja? I mada su ti mnogi tvrdili da si iks puta jela soju u pljeskavici, a da to nisi ni primetila, ostalo ti je uvreženo mišljenje da je soja samo oblik štednje,...

Ova kombinacija jača imunološki sistem, a prirodni je recept i za dugovečnost i vitak stas Med obožavaš u čaju, a cimet u kolačima i kapućinu. Ukus je stvarno fenomenalan, no nismo sigurni da si, dok si uživala u ovim slatkim začinima naše svakodnevice, znala i koliko su zdravi i dobri za...