Večera za 4 osobe Porcija za odraslu osobu: 430g Energetska vrednost porcije: 790 kcal Vreme potrebno za pripremu: 35 min • 800 g skuše (4 komada) • 2 kašike ulja • sok od jednog limuna • šareni biber • so • 100 g crvenog luka • 100 ml crvenog vina • 150 ml slatke pavlake • 800...

Ručak za 6 osoba Porcija za odraslo osebo: 350 g Energijska vrednost porcije: 230 kcal Vreme potrebno za pripremu: 15 min • 30 g sojinog brašna • 40 g margarina • 1 manja glavica crnog luka • 1 veza mirođije • 1 žumance • 200 ml pavlake • mlevena crvena paprika • so PriPrema: U tiganj...

Ručak za 4 osobe Porcija za odraslu osobu: 240 g Energetska vrednost porcije: 260 kcal Vreme potrebno za pripremu: 15 min • 500 g pirinča (barenog) • 150 g crvene paprike • 150 g graška iz konzerve • 100 g kukuruza šećerca iz konzerve • 2 kašike maslinovog ulja • sok od 1 limuna PriPrema:...

Doručak za 6 osoba Porcija za odraslu osobu: 440 g (doručak sa napitkom) Nutritivna vrednost porcije: 430 kcal Vreme potrebno za pripremu: 15 min • 4 integralne kifle • 200 g kozica • 200 g rukole • 100 g čeri paradajza • so • 2 kašike maslinovog ulja • 2 kašike balzamiko sirćeta •...

Pposlastica za 4 porcije Porcija za odraslu osobu: 270 g Energetska vrednost porcije: 230 kcal Vreme potrebno za pripremu: 20 min • 4 banane • 500 ml mleka • 4 kašike žutog šećera • 50 g višanja PriPrEMA: U blender staviti banane, šećer i mleko i izmiksirati. Sipati u visoku čašu i...

Doručak za 6 osoba Porcija za odraslu osobu: 400 g (doručak sa napitkom) Nutritivna vrednost porcije: 480 kcal Vreme potrebno za pripremu: 15 min • 4 paradajza (600 g) • 40 g putera • 300 g tunjevine iz konzerve • 100 g crnog luka • 1 čen belog luka • 2 jajeta (barena) • 40 g zelenih...

Ručak za 4 osobe Porcija za odraslu osobu: 465 g Energetska vrednost porcije: 460 kcal Vreme potrebno za pripremu: 20 min • 500 g pilećeg belog mesa • 3 kašike ulja • 3 kašike brašna • 500 ml mleka • 200 g milerama • so • peršunov list • biber • 100 g brokolija • 200 g šargarepe •...

Poslastica za 4 porcije Porcija za odraslu osobu: 315 g Energetska vrednost porcije: 395 kcal Vreme potrebno za pripremu: 20 min • 1 konzerva kompota od bresaka • 500 ml jogurta • 4 kašike smeđeg šećera • 100 g prženih krupno seckanih lešnika PRIPREMA: Breskve iseći na veće kocke, podeliti...

Doručak za 4 osobe Porcija za odraslu osobu: 430 g (doručak sa napitkom) Nutritivna vrednost porcije: 620 kcal • 500 g kora za pitu • 300 g mladog sira • 2 jajeta • 50 ml mineralne gazirane vode • 50 ml mleka • 50 g kisele pavlake • 1 kašika ulja • so • 800 ml jogurta od obranog...

Večera za 4 osobe, Porcija za odraslu osobu: 330 g Energetska vrednost porcije: 240 kcal Vreme potrebno za pripremu: 25 min • 400 g pirinča (baren) • 200 g šargarepe • 200 g praziluka • 200 g paprike (crvena i zelena) • 300 g šampinjona • 2 kašike maslinovog ulja • so • biber •...