Garderoba za teretanu

Najvažnije od svega je to da odeća za teretanu treba da bude udobna, lagana i da je sašivena od pamuka. Elastin je poželjan samo u procentu do 10%. Obuća takođe treba da bude lagana, nikako ne sme preterano da vas steže.

Cilj ovog teksta je da saznate šta vam je potrebno od odeće i obuće ukoliko ste odlučile da krenete u teretanu.

Vežbanje u teretani zahteva trud i rad, a to istovremeno znači znojenje. Znači, bilo da se odlučite za majicu kratkih rukava ili onu koja ima brtele, važno je da one budu od pamuka.

Nemojte oblačiti preširoke majice koje će vam smetati dok vežbate, one samo mlataraju oko vas. Ni majice pripijene uz telo nisu najbolji izbor jer tako koža neće moći da diše. Znači, komotno da, ali ne preširoko.

Ukoliko se odlučite da nosite helanke, neka i one budu prilogođene svrsi. Na tržištu postoji nebrojeno modela koji su namenjeni vežbanju u teretani. Nastojte da i one budu komotne ali ne pretesne.

Ne zaboravite, helanke koje nosite na trening nikako nisu one koje „šetate“ po gradu. Zato, cirkone i ostale šljašteće detalje ostavite za drugu priliku, u teretanu odlazite da radite vežbe.

Šorts je takođe dobar izbor. Ukoliko se odlučite za neki od ponuđenih na tržištu, vodite računa da i on bude pamučni ili neki namenjen vežbanju u teretani.

Patike nikako ne smeju da budu duboke, preteške i pretesne. Obuća koju nosite treba da vam omogući zadovoljstvo vežbanja a ne premet zbog kojeg ćete se osećati neprijatno tokom treninga.

Neophodno je da sa sobom ponesete i peškir koji ćete uvek nositi oko vrata ili koji će stajati negde pored vas kako biste brisali znoj.

Poželjno je i to da sa sobom nosite i flašicu sa vodom koju ćete pijuckati tokom celog treninga. Preporuka je da posle svake odrađene serije, popijete malo vode.