Osim brojnih pogodnosti vezanih za poboljšanje telesnog zdravlja, ples pospešuje koncentraciju i pamćenje i sprečava razvoj demencije

Sve one kojima je mrska i sama pomisao na teretanu i dizanje tegova sigurno će obradovati činjenica da uprkos tome bitka s kilogramima ne mira da bude izgubljena. Umesto napornih sati ponekad malo suvoparnog vežbanja na raspolaganju im je stoji jedna puno zabavnija i opuštenija, a opet podjednako efikasna varijanta- ples.

Jer, kao odlična aerobna aktivnost, plesanje vrlo efektivno troši kalorije (zbog čega ga po rezultatima često porede s trčanjem na 100 metara), a pritom i poboljšava opšte zdravlje i kondiciju. Dobra vest je i da, za razliku od drugih oblika vežbanja, ples oblikuje mišiće celog tela, čineći ih vretenastim. Isto tako, poboljšava koordinaciju, fleksibilnost, izdržljivost i motoričke veštine, te je kao takav neretko sastavni deo priprema profesionalnih sportista. Uz sve navedeno, ples je odličan i za ravnotežu, kao i pravilno držanje tela, što je posebno značajno za ljude koji mnogo sede. Zbog svega ovoga i ako si već neko vreme u niskom startu tražeći najbolji način kako da potrošiš naslage koje su se nakupile tokom zime- nemaš šta da čekaš. Vreme je da se oprobaš u plesu i da nakon što savladaš osnovne korake, uživaš u “tesanju” figure i zategnutim mišićima.

I sad još gratis- osim brojnih pogodnosti vezanih za poboljšanje telesnog zdravlja, ples pospešuje koncentraciju i pamćenje i sprečava razvoj demencije, pokazuju naučna istraživanja. Isto tako, plešući se opuštaš i zaboravljaš na napetost, probleme i stres, a kako budeš bolja na plesnom podijumu- tako će rasti i tvoje samopouzdanje.