Aromaterapija – mirisima protiv stresa
Lavandino ulje najbolje je za uklanjanje stresa, umora, nesanice ili nervoze, miris borovine ublažiće negativne emocije, a eterično ulje pomorandže leči ljubavne patnje
Stres je deo naše svakodnevice. Mnogo je prirodnih načina za opuštanje, a među njima je i upotreba mirisa, takozvana aromaterapija. Nekoliko kapi eteričnog ulja u vodi u kojoj se kupaš, u prostoriji u kojoj slušaš muziku ili se opuštaš, doprineće smanjenju stresa. Predlažemo mirise koje vrlo lako možeš naći u biljnim apotekama i parfimerijama ili specijalizovanim prodavnicama, kao i objašnjenja za šta konkretno ulje možeš da upotrebiš.
Za početak, dovoljne su ti mirisne sveće, odgovarajuća eterična ulja i svećnjaci koji iznad dela za sveću imaju i deo u koji se sipa voda sa nekoliko kapi željenog ulja. Neke od mirisa možeš, u blažoj formi, dobiti i ako samo skuvaš čaj od određene biljke ili pak oljuštiš određeno 
voće, ali delovanje ulja znatno je intenzivnije i efikasnije.
Lavandino ulje najbolje je za uklanjanje stresa, umora, nesanice ili nervoze. Ako želiš da se brzo oslobodiš nervoze, dobro će ti doći ruzmarin. Ako patiš od prevelike treme te se uplašiš i pre običnog ispita, a kamoli pre javnog nastupa, pomoći će ti i ulje kamilice.
Imaš probleme u kući i porodične svađe su deo tvoje svakodnevice? U tom slučaju, ne odvajaj se od geranijuma – njeg
ov miris će ukloniti napetost među ukućanima.
Miris borovine sigurno će ublažiti negativne emocije. Sandalovina je vrlo korisna ako loše spavaš; ovo eterično ulje možeš koristiti i preventivno, kada se zaželiš slatkih snova. Kad smo kod slatkog:slatki majoran će ti umanjiti strah. Za kraj, ako patiš od ljubavnih boli, eterično ulje pomorandže ublažiće ti patnje.
2 Responses to “Aromaterapija – mirisima protiv stresa”
Dodaj komentar
bas lepo i korisno
[...] Brojna ispitivanja potvrđuju da lavanda ima umirujuće djelovanje na nervni sustav. Stoga je vrlo korisno, blago sredstvo protiv nemira i anksioznosti. Čak je, prema nekim tvrdnjama, eterično ulje lavande gotovo jednako učinkovito kao i blaži lijekovi protiv nesanice. Zbog toga su se, u narodu, u jastuke za spavanje dodavali i cvjetovi lavande, kako bi svojim aromatičnim mirisom uvodili u san. Eterično ulje lavande se u aromaterapiji koristi protiv glavobolje i depresije. Par kapi ulja se stavi u posudu vruće vode i ljekovite pare se udišu. Inhaliranje ovog eteričnog ulja djeluje kao tonik za cijeli organizam, osvježava i umanjuje iscrpljenost.Konzumiranje čaja od lavande ili kapi koje sadrže ekstrakt biljke, može pomoći kod tegoba u probavnom sustavu, kao što su prekomjerno lučenje želučane kiseline, bolovi u trbuhu i nadutost. Lavanda opušta mišiće, te na taj način ublažava grčeve, zahvaljujući djelovanju glavnog sastojka eteričnog ulja – linalolu.Eterično ulje lavande je jedno od rijetkih eteričnih ulja koje se može nerazrijeđeno nanositi na kožu. Ipak ga je, već i zbog lakše aplikacije, bolje razrijediti sa malom količinom nekog biljnog ulja, kao što je npr. bademovo, maslinovo ili jojobino ulje. Čest je sastojak pripravaka kojima se tretiraju određene kožne bolesti, kao što su ekcemi, akne, manje rane i opekotine, jer dezinficira kožu, djeluje protuupalno, ubrzava zacjeljivanje rana, te regeneraciju kože. Za mnoga eterična ulja je karakteristično djelovanje protiv bakterija i gljivica, pa je tako i eterično ulje lavande korisno sredstvo za prevenciju, ali i kao pomoć u terapiji bakterijskih i gljivičnih infekcija kože. Može se također koristiti i za masažu, kod bolnih mišića i reumatskih bolova, jer poboljšava cirkulaciju krvi u području tijela na koje je naneseno, opušta mišiće i ublažava osjećaj boli.Eterično ulje lavande je i vrlo poželjan dodatak kupkama. Čak je i samo ime biljke izvedeno iz latinske riječi «lavare» koja znači «prati». Ekstrakt lavande su još stari Rimljani dodavali kupkama kojima su poticali zacjeljivanje rana i stimulirali obnovu kože.Ne smijemo zaboraviti niti na djelovanje ovog eteričnog ulja kao sredstva koje svojim mirisom odbija insekte. Pa će tako, vrećica sa osušenim cvjetovima lavande, osigurati ugodan miris u ormarima, ali i štititi odjeću od moljaca.………………………………………………………………………….PRICA O LAVANDIBila jednom jedna devojka koja je bila toliko lepa da je svima zastajao dah kad bi je videli. Mnogi mladici uzdisali su za njom. Nazalost, medju njima bila su i dva razbojnika. Buduci da nije prihvatila njihovo udvaranje, oni su odlucili da je prisile na ljubav… Jednog dana posli su za njom. Nesrecnica je bezala sve trceci prema brdima. Medjutim, razbojnici su uspeli da je stignu i obore na zemlju. U trenutku kad su joj strgli odecu sa tela, devojka se od silnog stida okrenula prema zemlji i gorko zaplakala. Odjednom, tamo iz tla, gde su kapale njene suze, pocelo je da nice cvece plavicasto-ljubicastih cvetova. Stabljike biljke su gotovo prekrile i obavile devojcino telo skrivajuci sramotu. Videvsi sta se dogodilo, razbojnici su se uplasili i pobegli.Ova mediteranska legenda koja pripoveda o tome kako je navodno prvi put nikla lavanda, nosi sa sobom jedno verovanje, zivo i danas: u polju lavande nijednoj devojci se nista neprijatno ne moze dogoditi. Odnosno, devojka koja uz sebe ima cvece ili osuseni buketic lavande, moze da bude spokojna.Kada se govori o lavandi, cesto pomisljamo na plavicasta polja Provanse ili na mirisljave vrecice koje stavljamo u ormane. Od davnina poznata su i lekovita svojstva lavande: lavandom su se od davnina lecili ljudi koji pate od nesanice, od bolesti zivaca, koji su imali lose varenje, pa cak i srcani bolesnici. Neki su je stavljali u tople kupke, mirisali se etericnim uljima, pili cajeve od njenog cveta, stavljali u jela kao dodatak hrani…*NAZDRAVLJE-MIRISIMA PROTIOV STRESAhttp://www.zenskikafe.com/nazdravlje/aromaterapija-mirisima-protiv-stresa.html…………………………………………………..LAVANDA KAO LEK [...]