Briga o stopalima počinje još u detinjstvu

Ako vas danas kao odraslu ženu bole stopala, prvo treba da se zapitate da li su vaši roditelji vodili dovoljno brige o njima dok ste vi još bili dete. Verovali ili ne, ono što je loše odrađeno u detinjstvu, u kasnijim godinama ne može da se popravi.

Loša briga o stopalima u detinjstvu može uzrokovati kasnije probleme u drugim delovima tela, pre svega u nogama ili leđima. Stručnjaci su utvrdili da bolovi u kičmi takođe ovde treba da traže svoj koren.

Ključni momenat je detinjstvo. Detetu do prvog rođendana naraste stopalo skoro do polovine onakvoga kakvo će imati kad odraste. Zbog toga je veoma važno da se vodi računa o dečijem stopalu i njegovom razvoju.

Ljudsko stopalo jedno je od najkompleksnijih delova tela. Sastavljeno je od 26 kostiju te protkano ligamentima, mišićima, venama i nervima.

Kod male dece stopalo je veoma mekano i prilagodljivo te ga nepravilan pritisak može trajno oštetiti.

Kako se brinuti o bebinim stopalima
Pažljivo posmatrajte bebina stopala. Ako uočite nešto što vam ne izgleda normalno, odmah potražite dečijeg ortopeda. Deformitet neće proći sam od sebe.

Bebi obuvajte komotne čarapice jer, pretesna odeća smanjiće pokretljivost te ona može uzrokovati deformitet.
Pomozite bebi da vežba stopala. Dok leži otkrivena, neka slobodno udara nogicama, tako vežba i stopala.
Dok je beba sasvim mala i dok samo leži (period prva tri meseca života), često joj menjajte položaj. Predugo ležanje u istom položaju, posebno na stomaku, može smetati pri razvoju stopala i nogu.

Prvi bebeći koraci
Nije mudro forsirati dete na početak hodanja. Kad postane fizički i emocionalno spremno, dete će prohodati. Nemojte svog mališana porediti sa drugom decom, ono šta treba da znate je to da će svako normalno razvijeno dete prohodati između 10 i 18 meseca života.

Dok dete uči da hoda, po kući mu cipelice neće trebati. Pustite svog malog istraživača da hoda bosonogo (ili u čarapicama), tako će mu se ojačati stopala i noge.

Kad kupujete detetu cipelice vodite računa da one budu lagane i obavezno napravljene od prirodnih materijala. Gležanj i peta moraju da budu fiksirani, taj deo stopala ne sme da “šeta” – tako se pravilno razvija stopalo. Upravo zato se prve cipele kupuju kao gležnjarice.

Ako će vaš anđelak prve korake praviti za vreme toplih meseci, ne brinite, i za takvu decu postiji rešenje. Kupite mu cipelice koje imaju rupice napred, tako će nogica uvek da dobije vazduh. Nije pogrešno kupiti ni sandalice ali vodite računa da gležanj i peta budu fiksirani.

S obzirom na to da dečje stopalo raste, čarapice i cipelice se moraju menjati svakih nekoliko meseci, kako bi stopalo uvek imalo dovoljno prostora. Loše cipele mogu iskriviti inače zdravo dečje stopalo, dok kvalitetne cipele mogu sprečiti, pa i ispraviti loš razvoj stopala.