Pravilno pranje zuba

Većina ljudi misli da je pranje zuba prost posao i da to svako ume. Međutim, nije baš tako. Mali je procenat onih koji pravino koriste četkicu za zube a još je manje onih koji smatraju da je konac za zube sastavni deo lične higijene. Stanje naše sveti o higijeni zuba, nažalost, vidi se u stomatološkim ordinacijama.

Konac za zube je više nego neophodan. Oralna higijena ne može se zamisliti bez njega. Nije dovoljno savladati tehniku pranja zuba četkicom i misliti da više ništa ne možemo uraditi za zdrave i lepe zube.
Kao prvo, preslišajte sebe, ako zube perete tako da četkicu pomerate gore-dole, dakle od korena zuba donje vilice do korena zuba gornje, onda zube perete pravilno, sve drugo je nepravilno. O ovome više u nastavku teksta. Nepravilnim čišćenjem nećemo uspeti odstraniti sve nečistoće i naslage sa zuba.

Raspitajte se malo šta je to interdentalna četkica za zube, kakve sve postoje na tržištu, pa odaberite jednu koja vam najviše odgovara.

Konac za zube treba koristiti ali ne prečesto jer na taj način oštećuju desni. Zahvaljujući njemu uspećemo da očistimo predeo između zuba. Ako u tom delu ostavimo čestice hrane, to će biti savršena podloga za razvijanje karijesa i bakterija.
Pasta za zube ne mora da bude skupa

Pokazalo se da je za kvalitetno čišćenje zuba zubnom četkicom mnogo važnije nego npr. kakvu zubnu pastu koristite. Bolja i skuplja zubna pasta ne može nadoknaditi dobar «ručni rad», koji je najbolje sprovesti nakon svakog obroka.
Svesno odstranite plak

Klasičnu zubnu četkicu tokom čišćenja zuba i desni trebalo bi postaviti pod uglom od 45 stepeni, tako da vlakna četkice dotiču zube i desni. Nežno pomerajte četkicu, kako bi vlakna došla do žleba desni i skidajte plak u smeru od desni, prema vrhu zuba. Trudite se da čistite svesno svaki zub samostalno. Kod donjih zuba nečistoće otklonite u smeru od desni prema zubima, dakle odozdo prema gore.
Čistač za ružičasti jezik

Temeljno očistite zube sa svih strana – prvo čistite unutarašnju stranu, zatim i zadnju stranu zuba, pokretima u smeru gore i dole. Potom napred i pozadi očistite površine kojima usitnjavate hranu, odnosno na kutnjacima. Na kraju koristite posebnu četkicu sa čistačem. Ne radi se o nepotrebnom luksuzu – čistač je određen za čišćenje naslaga na jeziku, gde se skupljaju bakterije, koje dovode do neprijatnog zadaha a tako se stvara karijes. Naslage se čiste od korena jezika, prema njegovom vrhu.