Živeti s niskim pritiskom

Niskim pritiskom se smatra onaj čije vrednosti variraju između 60-70 za donji, odnosno,100 -110 za gornji

Boljka mnogih žena, naročito onih mlađih, jeste problem s niskim krvnim pritiskom, koji prate vrtoglavica, pad koncentracije, glavobolja, povremena lupanja srca, oticanje nogu, gubitak apetita i osećaj slabosti i premora.
Niskim pritiskom se smatra onaj čije vrednosti variraju između 60-70 za donji, odnosno,100 -110 za gornji. Iako nije u pitanju neka posebna bolest, žene koje muči hipotenzija mora da bude spremna na brojne neprijatnosti. Za razliku od visokog pritiska koji je opasan za srce i mozak, nizak nije toliko štetan.
Jedan od pokazatelja da imaš ovaj problem je i pojava da, kad naglo ustaneš, sve oko sebe vidiš crno ili ti se pak pojavljuju svetleće mrlje. Ovi su simptomi posledica činejnice da srce brže kuca, zbog čega se neretko javlja i vrtoglavica. Srećna okolnost je da sve navedeno brzo prolazi, pri čemu tvoj organizam reaguje prirodnim mehanizmom.
Osim što je poželjno da, ako imaš problem s niskim pritiskom, unosiš što više tečnosti (i to ne obavezno kafe, kako se uglavnom veruje, već i obične vode) od velike pomoći ti može biti i što više kretanja koje podstiče krvotok. Što se lekova tiče, valja naglasiti kako uglavnom nisu efikasni, a i mogu da imaju prilično neprijatne nuspojave. Stoga je najbolja strategija u borbi protiv niskog pritiska sledeća: svaki dan šetaj bar sat vremena, penji se stepenicama jer je to način da učvrstiš vene na nogama i plivaj što češće, jer kretanje u vodi učvršćuje krvne sudove.
Važno je pritom da imaš na umu kako bi sportom trebalo da počneš da se baviš postepeno, jer u protivnom, ako se preforsiraš, može naglo da promeniš brzinu krvotoka i tako prouzrokuješ nesvesticu.A to bi te opet vratilo na početak problema, zar ne?