Tokom hladnih dana posebno obrati pažnju na negu kože

Hidratacija kože jedan je od najvažnijih postupaka koji čine rutinsku negu na dnevnoj bazi, uz čišćenje, toniranje, zaštitu od UV zraka i drugih spoljašnjih uticaja! Nedostatak vode, koja sačinjava otprilike 70 posto našeg organizma, isušuje ćelije i ubrzava njihovo starenje. Takođe, dehidrirana koža ima smanjenu mogućnost oporavka i regeneracije.
Pojačana hidratacija kože posebno je potrebna prilikom niske relativne vlažnosti vazduha, izrazito suvog, toplog i vetrovitog vremena, u sezoni centralnog grejanja ili učestalog korišćenja klima-uređaja. Svakodnevni stres i nepravilna ishrana (bogata zasićenim mastima i rafiniranim šećerom) takođe
doprinose isušivanju. Koža se isušuje sa godinama, ali nikad nije prerano da se posebna pažnja posveti upravo njenoj hidrataciji.
Više vode, manje kafe, čaja i alkohola!
Najbolji rezultat postiže se kada se koži omogući potrebna vlaga i spolja i iznutra. Osam čaša vode dnevno količina je koja se često spominje kao optimalna za ljudsko telo. Poželjno je da izbegavaš unos hrane i tečnosti koje pospešuju izlučivanje vode (kafa, čaj, alkohol) i u ishranu bi trebalo da uvrstiš puno svežeg voća i povrća, posebno hranu bogatu flavonoidima (šargarepa, šumsko voće, tamna čokolada…), koja ćelije snabdeva kiseonikom, poboljšava hidrataciju i smanjuje bore.

Ako još prestaneš da pušiš, brzo ćeš uočiti promene na svojoj koži! Hidratacija spolja bazira se na korišćenju proizvoda za negu kože. Nažalost, efekat vlaženja kože kod mnogih proizvoda traje samo nekoliko sati, što znači da, ako se koža ne tretira adekvatnim proizvodom više puta dnevno, najveći deo vremena ostaje suva. S druge strane, ako previše često koristiš pomenute proizvode, to će doprineti začepljenju pora ili čak nastanku akni. Stoga je važno da izabereš proizvod s produženim delovanjem.

Nega prema tipu kože
Potreban intenzitet hidratacije uveliko zavisi od tipa kože. Tako, na primer, masnu kožu ne treba preterano hidrirati, za razliku od suve. Zato, svakako biraj proizvode prema tipu kože. Mešovitom tipu odgovaraće proizvodi na bazi ulja ili na bazi vode. Za masnu kožu najbolji su proizvodi na bazi vode, a za veoma suvu najbolje je koristiti proizvode guste teksture na bazi ulja.
Osetljivoj koži odgovaraće nežni, bezmirisni proizvodi. Ako nemaš preterano masnu kožu, nemoj da koristiš proizvode bazirane na alkoholu, jer on takođe skida njen zaštitni sloj.Vlaga je potrebna i koži na laktovima,kolenima i grudima.

Nikako sapun
Ono što pogoduje dodatnom isušivanju kože jeste pranje običnim sapunom. Naime, sapuni su preagresivni i skidaju sa kože tanak sloj koji zadržava vodu i sprečava razne infekcije. Koža se bez tog zaštitnog filma vrlo brzo isušuje. Takođe, često pranje kože čak i samo običnom vodom isušiće je, stoga se ne preporučuje da je pereš više od jednom ili dvaput dnevno. Za pranje koristi proizvode specijalno namenjene određenom delu tela (licu, rukama, intimnim delovima) i posle toga nanesi na kožu hidratantnu kremu ili mleko.